za duzo

No nie prowadzę :D tylko pytam od tak, a co? :) Mam BF = 11%, dużo :P? za dużo :<? Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-08-23 23:13:43

[...] 15 15 20 arnoldki od prostych rąk 15/12/10 10 10 12 szok 10 10 10 10 11 12 h uginanie ramion na sztandze prostej 21/3 a czwarta seria na max ilość powtórzeń 13 13 18 18 18 23 23 23 H 18 23 23 23 h biceps na suwnicy 15/12/10 38 48 53 38 48 53 42 48 53 uginanie ramion na bramce 2*max wolne ruchy 2 3 (3 za duzo) 2 2 3 Przerwy: 1,5 minuty

[...] 10 10 12 szok 10 10 10 10 11 12 h 10 11 12 uginanie ramion na sztandze prostej 21/3 a czwarta seria na max ilość powtórzeń 13 13 18 18 18 23 23 23 H 18 23 23 23 h 18 23 23 23 h biceps na suwnicy 15/12/10 38 48 53 38 48 53 42 48 53 42 48 53 uginanie ramion na bramce 2*max wolne ruchy 2 3 (3 za duzo) 2 2 3 2 2 3 Przerwy: 1,5 minuty

wiesz co nie będę z tobą rozmawiał na takie tematy lepiej za dzwonie do tej szkoły i się więcej dowiem niż od ciebie takiego amatora który sam nic nie wie nawet nie był w tej szkole a wszystko niby wie że informatyka jest nie potrzebna jesteś w błędzie człowieczku zainteresuj się sprzętem wojskowym i co oni używają z wiązanego z komputerami i [...]

na suchara 6 dni to faktycznie za dużo

[...] jak sie ma zaburzenia psychiczne to nie mozna być mądrym czy inteligentnym ? jak dla mnie ciężka sprawa żeby taki tępy cep miał jakieś zaburzenia bo on idzie jak koń do przodu i hcj zaburzenia mają tacy jak ja co jak trafnie okresla moja kochana Babunia "za duzo myslą" zreszta wszyscy wielcy byli trafieni w banie i dlatego byli wielcy

Za dużo pisania. Powaga

A to FOD dlatego taki spokojny ostanio na forum wojt, jak tłuszczu za dużo nmie ma- to wymiar oki !

Bo u nas dzieciaki mają za dużo w dupach, i im sie w łbach poprzerwacało. Ot tyle. A poza tym ejszcze ejdna sprawa - autorytet. W Brazylii, czy tez właśnie w USA z którego tak lubimy sie nabijać, sportowiec to jest KTOŚ. Jestes sportowcem, masz respekt, a jak masz sukcesy to już wogóle jestes kozak. Inna mentalność. A u nas? Małysz, Kubica, [...]

Manhoef Ty żulu! się pilnuj i nie pij za dużo, też przygrzeje czasem bardzo ale staram się raczej mało pić Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-05-22 00:16:49

jakie dawki dziennie jecie metki ? ja wsumie 5 tabsow;d to za malo czy za duzo;D???? bo cos nei widze konkretow;/

Moja teoria jest taka, że robiąc taki twaróg samemu w domu, ma on około 5g tłuszczu na 100g twarogu, a twaróg chudy ma tego tłuszczu 0g, więc w jakiś sposób musiał ten tłuszcz zostać oddzielony i to jest kolejny "stopień" przetworzenia :) to tak jak z serkiem wiejskim np. jest wersja lekka i wersja zwykła, którą byś wybrał ? inną, sprawą jest, że [...]

Przeczytałem od deski do deski z wypiekami na twarzy. Mega szacun. Od dziś wdrażam drążek wg pokazanej przez Ciebie drabinki. Ciekawe do ilu powtórzeń dojdę :) Jeszcze mam jedno pytanie. Jakie ćwiczenia robisz na triceps oprócz pokazanych pompek na poręczach i tych supermegaserii? Albo inaczej - co możesz poradzić w celu zwiększenia siły i tym [...]

Nie nie to chyba bym nie dał rady-nie próbowałem ale już wiem że to nie moja bajka Za dużo byłoby tych ograniczeń :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-04-11 08:11:35

maksimus133 jakiś dziwny ten Twój plan treningowy.Czemu ma to służyć 5x4,4,12,20,20? dlaczego taka ilość powtórzeń i w tej kolejności?Za dużo ćwiczeń i serii na triceps.Takim treningiem możesz się szybko zajechać.Zmieniasz co jakiś czas plan treningowy? jeśli tak to jak często.Rozpiętek dałbym więcej serii kosztem serii z wyciskania [...]

mieszam ciasto łopatka drewnianą... innej opcji nie widzę a jak nadal się lepi, to za dużo wody dałeś! ps... na pszennej razowej buła jest smaczniejsza ;D

Ostatnio robiłem bułę z drożdży, wody (na pewno nie za dużo), 100g pszennej razowej i 50g żytniej razowej, mieszałem warzechą i kleiła się jak... ech, szkoda gadac. To zresztą nie pierwsza moja "przygoda" z żytnią. Chciałem z niej zrobic pizzę, zmieszałem ze zwykłą pszenną a i tak nic z tego nie wyszło i mama musiała naprawiac %-).

Czytam ,ale jeśli ma zbyd duzo seri to trzeba powiedziec po co ma ma spalać mieśnie jesli za duzo to tylko moja odpowiedz a jego sprawa jak poszanuje

no sam nie wiem czy te 30mg to nie za duzo .no nie za duzo bedziesz mimo wszystko napewno wody troche ciągnoł mysle ze 15mg jako antykatabolik wystarczy... sam kiedys tak robiłem i dawało rade...

witaj zauwazylem Cie przypadkiem ale z mila chcecia pomoge rowniez specjalizuje sie w dietach niskoww Liczbe kalorii ustalibym rzeczywiscie do poziomu ok.1300-1400kcal Wiekszosc wyjasnil mbik ale dopowi,m tylko : dobra wiadomosc. a jakies blizsze zrodlo na temat zawartosci blonnika - jesli dysponujesz rzecz jasna? tak jakos podejrzewam, ze te [...]